Keep是一款健身app,在健康健美榜排名第一的移動健身工具,長期坐在電腦面前學習工作是要特別注意的,Keep可以讓你有一個好的習慣,系統周全的訓練周期。
Keep是一款具有社交屬性的工具類產品。用戶可利用碎片化的時間,隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程進行真人同步訓練,完成后還可將成果分享到社區(qū)。
使用時,用戶可根據器械種類、身體部位和訓練難度三種篩選機制挑出自己感興趣的課程。課程中的一類是可以靈活進行的單次訓練,如熱身、健身房基礎入門、4分鐘Tabata燃脂等;另一類則是需要一個周期系統練習的訓練計劃,如HIIT高強度間歇計劃、模特身材養(yǎng)成計劃、駝背糾正等。